fakty nie mity

[...] jak postąpić po całym cyklu na CKD ? - przejść z dnia na dzień na bilans ? czy nie spowoduje to gwałtownego wzrostu wagi? Poniżej rozpiska z treningu zgodnie z tematem CKD - fakty nie mity by Qazar Poniedziałek (dieta CKD) Przysiady 4x15 Uginanie nóg leżąc 4x15 Wykroki 4x15 Wspięcia siedząc 4x20 Biceps modlitewnik sztangą 4x15 Biceps młotkowo [...]

ja polecam kreatyne przed treningiem moje uzasadnienie masz w dziale suplementacji z PT oraz PN temat 'kreatyna przed czy po' kreatyne najlepiej przyjmowac z pokarmami powodujacymi szybki wyrzut insuliny, wiec drink ww-bialkowy jest dobra kombinacja choc czyste ww sa lepsze ale tak, jesli chcesz spozywac po treningu, lapiesz dwie sorki za jeden [...]

musze znalezc chwile, aby pocztac na nowo treningi na NHE o jest tego troche stron, wiec cieprliwosci, choc moze paleo bedzie wczesniej Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

slownik dobra rzecz Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

powinny to byc ww plus bialko ww proste zalezy nam na szybkim uzupelnieniu glikogenu Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

'zami9ast gainera polecam osobno carbo i białeczko' SORRY, ALE JAKA ROZNICA W RODZAJACH WW CZY W PROPORCJACH WW/BIALKO?? Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

SORRY, ALE SKACZE MIEDZY KILKOMA POSTAMI NARAZ (I PRACUJE CIAGLE ) MOZNA PROSIC O SKROCONA WERJSE I PODPOWIEDZ Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga' Zmieniony przez - biniu w dniu 2003-05-22 11:22:37

przypadlosc HST ?? Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

przegadalismy pare rzeczy z M i on podelse ci wnioski, ja najwyzej od siebie uzuplnie Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

a spozywasz wystarczajaca ilosc tluszczy?? Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

oczywiscie jak lato to wiecej albo jak ktos pracuje n upale , ale to sa uwagi marginalne Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

a z wyplukiwaniem, przestrzegam jednakprzed tymi 5-6 litrami podczas normalnego dnia (bez upalow i uwag powyzje) woda wyplkuje jednak z organizmu mikroelementy rozpuszczalne w niej Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

polecam w okolicy treningow ovopol z bananem (jako drink) (uwaga na wieksza ilosc ww) smakuje i rozpuszcza sie swietnie Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

no jogurty i mleko to sie sa potzrwy zawierajace tluszcze w znaczacych ilosciach, kwestia ile faktycznie spozywasz tluszczu Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

przez caly rok pijesz min 4 litry plynow ?? Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

spozywycie alkoholu (w wiekszych ilosciach - okolo 5 piw) zatrzymuje tworzenie komorek miesniowych na okolo 24 h obniza sie poziom testosteronu na okolo 16 h z PUBMED ...alcohol causes reductions in skeletal muscle protein synthesis, as well as of skin, bone, and the small intestine. Chronically, animal studies also show increased urinary [...]

http://www.the-aps.org/press_room/journal/release8-13-02.htm http://www.1stplacesports.com/hyponatremia.htm http://www.azstarnet.com/health/fitness/020809water.shtml jest tego wiecje, lae jesli chche ci sie pic pij tyle ile potrzeba prawda jak zwykle lezy posrodku tu o zagrozeniu picia miekkiej wody [...]

no co no co Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

o wodzie wkleje od Bryana Haycocka tworcy HST oraz producenta odzywek od niedawna Q:How long can protein powder last in water? I usually store up to 3 days worth in the refrigerator. A:As long as it tastes fine your ok. The hydrolysates are the ones that won't last long once mixed with water. This is because they are not stable proteins, they are [...]

ok dzieki lookne Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'